Dorpat Tervis в сотрудничестве с городом Тарту вновь приглашает пожилых людей на тренировки по программе профилактики падений.
Программа предназначена для людей, достигших 60 лет и имеющих повышенный риск падений и получения переломов из-за болезней суставов, нарушений равновесия, остеопороза и других проблем со здоровьем. Цель программы – понизить такие риски, повысив физическую выносливость, а также помочь им справляться самостоятельно.
Программа длится 18 недель. Тренировки будут проходить три раза в неделю 18 недель подряд, в общей сложности 54 тренировки. Члены групп выполняют гимнастику под руководством физиотерапевта, состоящую из физиотерапевтических упражнений. Тренировки начались 7 и 8 марта. Зарегистрироваться можно без направления по телефонам 510 9944 и 7337 196 или по адресу bron@dorpattervis.ee, пароль: Eakate rühmatund. Регистрация продолжится до тех пор, пока не будут заполнены все места. В этом случае можно встать на очередь ожидания.
Группы I–IV:
I группа Пн, Ср, Пт 08.15
II группа Пн, Ср, Пт 10.00
III группа Пн, Ср, Пт 12.00
IV группа Пн, Ср, Пт 14.00
Группы V–VIII:
V группа Вт, Чт, Сб 08.15
VI группа Вт, Чт, Сб 10.00
VII группа Вт, Чт, Сб 12.00
VIII группа Вт, Чт, Сб 14.00
Тренировки проходят по адресу: Соола, 2 (Dorpat Tervis, вход со стороны ул. Калев или лифтом со двора). Согласно государственным ограничениям, следует предоставить COVID-справку. Посещать тренировки можно только без признаков заболевания. Программа составлена таким образом, чтобы группы не пересекались между собой.
Фото: Рийн Сааремытс