В ноябре Союз защиты детей проводит кампанию «Поговори со мной», которая призывает обратить внимание на принципы воспитания детей. Цель кампании – искоренить в Эстонии методы воспитания, основанные на страхе физического или психологического наказания детей, и предложить альтернативные способы воспитания, не причиняющие детям вред.
Привычная картинка из жизни современных семей – закрытые двери детской, ребёнок сидит, уставившись в гаджет. Родители в это время тоже уткнулись в компьютер или телефон.
Автор книги «Дигитальная ловушка» и гештальт-терапевт Кайре Тальвисте-Байокко уже много лет занимается темой детской зависимости от гаджетов. Уже сейчас всё больше становится детей, которые пользоваться смартфоном научаются раньше, чем ходить.
«Малышу дают смартфон, чтобы он не капризничал, и он довольно скоро начинает скользить пальчиками по экрану. Родители в восторге, тогда как на самом деле ребёнок просто повторяет за кем-то движения. В то же время навыки, которые должны быть развиты у ребёнка в раннем возрасте, начинают отставать: ребенок не пытается начать ходить или говорить, использование горшка отодвигается на неопределённое время, – говорит Тальвисте-Байокко. – Если у ребёнка забрать смартфон, у него случается приступ истерики».
Интернет-зависимостью, по определению американского доктора Кимберли Янг, первого психолога, описавшей это состояние, можно считать почти неконтролируемое желание постоянно находиться перед экраном. Это одно из расстройств, очень похожее на игровую зависимость. Если же возникает компульсивное поведение (занятия и действия, направленные на снижение тревоги и напряжённости, в которых возникает острая, непреодолимая потребность), то может возникнуть ситуация, когда оно уже не поддаётся контролю, и в мозге ребёнка возникают определённые изменения, которые сами по себе не исчезают. Поэтому так важно постепенно ограничивать использование интернета, создавать и поддерживать контакт с детьми, находить общие занятия и игры, организовывать совместные прогулки, походы и другие семейные мероприятия.
Родителям стоит взять под контроль и ограничить своё собственное пребывание за экраном телефонов и компьютеров. Ведь родители – это самые главные люди в жизни ребёнка и образец для подражания. Следует, по возможности, выключать свои смартфоны и компьютеры в присутствии ребёнка. Если невозможно полностью выключить все устройства, рекомендуется перевести их хотя бы в бесшумный режим. Если же родитель работает дома и использование интернета ему необходимо, рекомендуется выделить для этого специальное время и место. Тогда ребёнок поймёт, что и у гаджетов есть определённое полезное назначение, а также время и место, которые не следует смешивать со временем, посвящённым семье.
Тальвисте-Байокко призывает родителей определять границы использования смартфонов и компьютеров. Если у ребёнка уже имеется сильная зависимость от гаджетов, то могут возникнуть приступы агрессии при попытке родителя ограничить экранное время. Психотерапевт советует быть последовательным, спокойным, но в то же время проявлять сочувствие к ребёнку при установлении безопасных для него границ использования гаджетов.
Проблема избыточного использования электронных устройств многогранна и сложна. Если родители крайне обеспокоены, и их силы уже на пределе, Кайре Тальвисте-Байокко советует обратиться к специалисту, который сумеет помочь родителям справиться с установлением границ, их соблюдением и изменениями во внутрисемейных отношениях. Чем раньше начать действовать, тем больше надежды на успешное разрешение проблемы.
Важно! -В семье должны быть единые правила для всех по использованию гаджетов. Например, заключите соглашение о том, что никто не использует электронные устройства за обеденным столом. -В детской комнате не должно быть телевизора, и на ночь из комнаты следует убирать все гаджеты. -Обратите внимание, как ребёнок реагирует на напоминание о том, что надо прекратить использование любимой электронной игрушки. Если у него случится истерика, неконтролируемая агрессия, или же вы заранее боитесь того, как поведёт себя ваш ребёнок в этом случае, то это и есть первый сигнал об интернет-зависимости. В этом случае очень важно, чтобы родитель сразу смог установить временные рамки использования гаджетов и удерживать их в дальнейшем, не давая послаблений. Договариваться с ребёнком о времени использования гаджетов надо заранее, до начала использования гаджетов, когда ребёнок еще в хорошем настроении. -В некоторых случаях следует выключить Wi-Fi и все электронные устройства. В этом случае важна замещающая деятельность, которая будет предложена и согласована с ребёнком.