А тем временем, в Научном центре AHHAA открылась новая выставка «АХХАА, адреналин!». Экспонаты предлагают посетителям захватывающую возможность испытать и преодолеть свой страх и тревожность. Цель новой выставки – показать, как можно тренировать смелость и развивать уверенность в себе в стрессовых ситуациях.
«В мире сейчас крепнет тенденция, когда детство становится всё более безопасным. Распорядок дня, детально спланирован и предсказуем. И в их жизни возникает мало ситуаций, повышающих адреналин. И надо сказать, что это сделало жизнь молодых людей более сложной, чем когда-либо прежде», – утверждает Андрес Юур, руководитель исследовательского центра AHHAA.
При создании новой выставки центра «АХХАА, адреналин!» исследовательский центр AHHAA сотрудничал с нейробиологом Мари Сильд, проживающей в Канаде, и профессором аффективной психологии Тартуского университета Андеро Уусбергом.
Ученые: умение справляться с опасностями возможно улучшить
Мари Сильд говорит, что адреналин стимулирует обмен веществ, обостряет ум и чувства, повышает внимание и концентрацию. С другой стороны, он же вызывает чувство паники. По словам Сильд, адреналин сыграл важнейшую роль в эволюции человека: «Для минимизации ущерба от опасной ситуации адреналин запускает защитную реакцию «беги или сражайся», то есть это важный механизм выживания».
Краткосрочное повышение адреналина укрепляет иммунную систему. Поэтому, сознательно ставя себя в неопасные ситуации, вызывающие прилив адреналина, мы улучшаем способность справляться со стрессом. Также появляется умение лучше реагировать в действительно опасных ситуациях, считает Сильд. «Бросая вызов себе в «страшных» ситуациях, таких как публичное выступление или тестирование экспонатов на выставке «АХХАА, адреналин!», вы улучшите своё умение более ясно мыслить и эффективно реагировать в обычных стрессовых ситуациях», – пояснила она.
«Стресс необходим для развия человека»
Андеро Уусберг, профессор аффективной психологии Тартуского университета, полагает, что столкновение с ситуациями, богатыми адреналином, развивает смелость и уверенность в себе: «Чем лучше мы распознаем реакции нашего тела на различные факторы стресса, тем лучше мы можем справиться с ними и регулировать свои чувства». По его словам, позитивный стресс очень необходим для развития человека: «Человеческий мозг ищет следующий вызов. Это может быть желание раскачиваться в детстве всё выше и выше или мысленное проигрывание гипотетических ситуаций во взрослом возрасте. Тяга к стрессу заложена в человека природой. Это свойство толкает нас к преодолению себя и, в конечном итоге, к развитию».
Выставка «АХХАА, адреналин!» будет открыта до ноября 2024 года.
