Все желающие приглашаются на бесплатные уличные тренировки

Город Тарту организует бесплатные тренировки на свежем воздухе для взрослых, которые проходят по понедельникам с 18.30 до 20.00 на площадке тренажёрного зала под открытым небом у канала Анне.

Посещать эти тренировки могут как начинающие любители спорта, которым требуются советы и подсказки наставников, так и опытные спортсмены, которые в придачу к возможностям, предлагаемым тренажёрным залом под открытым небом, хотят попробовать тренировки на свежем воздухе. Для всех участников будут подобраны упражнения, соответствующие их возможностям, и подходящая нагрузка.

Тренировки – бесплатные и будут проходить каждый понедельник до 27 сентября. С 18.30 до 20.00 на площадке тренажёрного зала у канала Анне участников тренировок будет ожидать физиотерапевт из OÜ FysioCentrum, который в соответствии с желаниями и потребностями тренирующихся научит их пользоваться тренажёрами, поможет скорректировать выполнение упражнений и даст консультации при составлении программы тренировок. Тренировка включает разминку, основную тренировку и упражнения на расслабление. Физиотерапевт поможет также оценить вашу физическую форму, чтобы понять, есть ли польза от проведённой тренировки.

Регистрироваться на тренировки не нужно, достаточно просто прийти на место. В случае очень плохой погоды (ливня, шторма) тренировка будет отменена, о чём будет сообщено на странице города Тарту и в сети Facebook. В зависимости от количества спортсменов и действующих ограничений будет применяться правило рассредоточения.